Categoria: Vida Saudável

10 celebridades que juram pelo jejum intermitente

O pensamento de morrer de fome em uma ocasião regular parece terrível para a maioria das pessoas, mas certamente é uma ideia que atraiu as estrelas da cultura americana. Dezenas de celebridades famosas elogiaram a técnica do 'jejum intermitente' e atribuíram sua elegância ...

10 produtos para ajudar no controle de porções

O controle de porções é essencial para perder peso, mas também pode ser complicado acertar, dependendo do tipo de alimento que você está comendo. Estes produtos ajudarão a fazer com que o controle de porções seja uma brisa! Caloric Cuvee: Este prático copo de vinho elegante é para aqueles que têm consciência de calorias, mas ainda gostam de ...



Kraft Heinz está recordando quase 1.000 libras de lanches

Se seus filhos estão ansiosos para comer seus Lunchables esta semana, eles podem ficar um pouco decepcionados. Ontem, Kraft Heinz emitiu um recall voluntário de 959 libras de 'Lunchables Ham e American Cracker Stackers' devido aos rótulos que faltam informações cruciais sobre os alérgenos. O produto...

10 Receitas de rabanadas doces e magras

Rabanada é um café da manhã clássico que gostamos de servir à família nas manhãs de fim de semana preguiçoso. Infelizmente, a torrada francesa nem sempre é a mais saudável. Em vez de adivinhar quantas calorias você está adicionando com esse shake extra de açúcar de confeiteiro, siga um destes ...

11 Crazy Crazy, Crazy Low-Cal Cupcake Recipes

Engane seu guloso com estas receitas incríveis! De bolo de cenoura a sabores de pina colada, temos uma versão mais fina para quase todos os seus desejos. Estes cupcakes são de baixa caloria, então não tenha medo de entrar de vez em quando ... talvez até tenha dois!



11 sobremesas que substituem com molho de maçã

Como você pode comer seu bolo e também? Cortando algumas calorias! Existem várias maneiras de eliminar gordura, calorias e açúcar de suas sobremesas favoritas para torná-las mais leves. Retire um pouco de açúcar. Substitua a farinha branca por trigo integral ou uma farinha alternativa. Molho de maçã sem açúcar ...

20 receitas de jantar com menos de 350 calorias

Aproveite estes 20 jantares saudáveis ​​sem temer o que a balança diz na próxima vez que você pisar nela. Esses jantares de baixa caloria (e deliciosos) são consumidos com menos de 350 calorias - o jantar de tamanho perfeito para mantê-lo no caminho de seus objetivos de perda de peso - mas sem deixá-lo com fome. Aproveite...



11 batatas assadas recheadas saudáveis ​​que vão explodir sua mente

Infelizmente para todos nós, as batatas são um dos primeiros alimentos a serem eliminados quando se inicia uma nova dieta ou um plano de alimentação saudável. Para sua sorte, estamos aqui para compartilhar boas notícias. Se consumido com atenção e com moderação, você pode desfrutar de uma boa e velha batata de vez em quando.Escolha esta refeição ...

12 queimadores oblíquos para tonificar sua barriga rapidamente

Um muffin é bom para comer, mas não tão divertido de se ter no corpo. Mas não tenha medo - você pode talhar as cinturas com alguns exercícios cuidadosamente executados que visam esses oblíquos e você ama suas roupas mais uma vez. Chegou a hora de derreter nossos bolinhos! Incorpore alguns desses movimentos ...

12 maneiras de cortar 500 calorias por dia

Quando você começa a contar calorias e tentar perder peso, pode parecer impossível reduzir sua ingestão de calorias. A menos que você queira sentir fome e irritação o tempo todo, você pode pensar que precisa continuar comendo tanto quanto já come. Felizmente, esse não é o caso. Lá...



13 movimentos para coxas terrivelmente tonificadas

Para pernas que duram dias, você precisa trabalhar as longas e magras fibras musculares. Esses exercícios queimam o armazenamento de gordura e fortalecem todos os músculos que compõem e sustentam a parte interna das coxas. Use resistência frequentemente e aproveite os exercícios com peso corporal sempre que puder! Puxar...

14 Melhores receitas de quinoa magras

A quinoa está substituindo rapidamente muitos grãos populares como uma alternativa saudável e rica em proteínas. É sem glúten, vegetariano e muito versátil. De fato, muitas pessoas estão substituindo a aveia da manhã por receitas de quinoa que incluem frutas frescas e especiarias doces. Se você não está familiarizado com ...



13 maneiras de apertar sua pele após a gravidez

Após a gravidez, você provavelmente descobrirá que há um pouco mais do que a parte inicial do seu corpo e após o check-up pós-parto, você pode pensar que toda essa pele extra terá desaparecido. Mas nem sempre é esse o caso. Se você quer perder a pele solta, precisará trabalhar para ...

15 jantares por 450 calorias ou menos

Contar calorias é confuso e cansativo. Por que não deixar que façamos o trabalho para você? Você pode levantar-se da mesa de jantar sem culpa após uma porção de uma dessas deliciosas refeições de baixa caloria. Frite rapidamente camarão e legumes | 196 calorias: não é mais necessário levar comida chinesa! Temos um ...

15 alimentos para desintoxicar seu corpo

Apesar do que você pode ter visto em revistas, desintoxicar não significa privar-se de comida de verdade. O suco limpa e o jejum pode funcionar para algumas pessoas, mas para a maioria de nós, uma desintoxicação é mais satisfatória quando é abordada de maneira viável. Especialistas em saúde e nutricionistas ...

15 curiosidades que você nunca sabia sobre produtos

Quando você cozinha, às vezes é menos sobre nutrição e mais sobre como fazê-lo antes do jogo de futebol do seu filho. Servir as quantidades recomendadas de produtos não é fácil, especialmente quando você cozinha para crianças, mas esses 15 fatos do Mental Floss farão com que você queira produzir mais do que nunca! E se...

15 lanches ricos em proteínas com menos de 150 calorias

Durante a crise da tarde, você provavelmente está tentado a pegar uma pick-me-up da cozinha. Nossos lanches geralmente vêm na forma de açúcar ou carboidratos, e, embora satisfaçam seus desejos no momento, eles não são bons em dar ao seu corpo o impulso real de que precisa.Em vez de triturar um saco de ...

16 trechos para desfazer os danos do trabalho de mesa

Se você trabalha em um ambiente de escritório, provavelmente já reparou que sua vida na mesa afeta a sua saúde mental e física. Estudos têm demonstrado que muita sessão, no trabalho ou em casa, pode levar a músculos fracos, circulação sanguínea reduzida, inflamação e até mesmo uma má imunidade ...