Categoria: Estilo De Vida

10 alimentos para levar para o quarto

O sexo é uma parte saudável de um relacionamento. Ele forma um vínculo íntimo entre você e seu parceiro e cria confiança, honestidade e respeito um pelo outro. Você está tentando apimentar sua vida sexual? Trazer comida para o quarto pode ser uma delícia para você e seu parceiro começarem a chiar ...

10 melhores lugares para fazer sexo em sua casa, além de sua cama

Claro, o quarto pode ser o lugar mais óbvio para privacidade quando as coisas esquentam e pesam, mas a maioria dos casais pode se beneficiar de uma pequena mudança de cenário de vez em quando. Da próxima vez que seu parceiro estiver pronto para fazer sexo, tente levar as coisas para o próximo nível, visitando um local diferente. Você pode...



A Arte da Massagem: Como Fazer uma Massagem Sensual

Você não precisa ser um massoterapeuta licenciado para dar ao seu homem uma massagem sensual. O toque humano é altamente subestimado. Você já deve ter ouvido falar do “poder do toque” - um conceito que foi pesquisado repetidamente. O toque é essencialmente uma forma de comunicação - uma linguagem - que ...

10 alimentos com mais vitamina C do que laranjas

A vitamina C é conhecida por ajudar seu corpo a combater resfriados. Não pode impedir completamente o resfriado, mas pode ajudar a diminuir a gravidade dos seus sintomas e a melhorar, mais rápido. O que você talvez não saiba é que a vitamina C também é importante quando se trata de crescimento e reparo de tecidos em todo o seu ...

10 movimentos para conhecer antes da sua primeira aula TRX [VIDEO]

Se você está curioso sobre o TRX, mas não sabe o que esperar, deixe o instrutor de fitness Jean Sherfick guiá-lo pelos 10 principais exercícios que você verá em uma aula. TRX, ou exercício de resistência total do corpo, ajudará você a trabalhar com força, cardio através de pliometria e alongamento. Você pode modificar ou avançar movimentos ...



10 almoços sem calor para levar ao trabalho

Cansado de esperar mais 20 minutos para que seus colegas de trabalho terminem o microondas? Ou talvez você tenha consumido as mesmas três opções de refeições congeladas que você armazenou no freezer. Para um almoço saudável e simples, experimente uma dessas receitas fáceis para o almoço, nenhuma das quais requer reaquecimento! 1 ....

10 técnicas orais que vão explodir sua mente

Ir atrás de um cara pode ser bastante estressante e um pouco estranho, especialmente se você não sabe o que está fazendo. Felizmente, aprender a dar um ótimo sexo oral é algo que qualquer um pode fazer horas extras. Usando essas 10 técnicas, você pode se sentir confiante em suas habilidades e deixar seu homem fraco em ...

10 lanches saudáveis ​​portáteis

As mães não apenas têm que lidar com a embalagem de almoços para os filhos, mas uma mulher em movimento precisa de um lanche nutritivo para seguir em frente também! Perfeito para jogar na lancheira do seu filho ou na sua bolsa, experimente todos esses lanches rápidos e fáceis (que são saudáveis ​​também!) Que todos irão gostar. Estes...



10 receitas para pessoas com pressão alta

Se você está lutando para manter sua pressão arterial em níveis normais, pode ser necessário observar o que está comendo. O sódio desempenha um papel importante na pressão alta, portanto, tente ficar longe de alimentos processados ​​ou embalados, porque é onde o sódio se esconde. Se você tem pressão alta, mantenha-se inclinado ...

10 pequenos-almoços magros e estimulantes ao metabolismo

Tomar café da manhã dentro de 30 minutos após acordar faz maravilhas para o seu metabolismo e mentalidade e é um hábito saudável das mulheres mais aptas. As pessoas que tendem a pular o café da manhã, sem dúvida, preenchem esse vazio com várias mordidelas e mordidas e indulgências do meio-dia para satisfazer as dores da fome, frequentemente referidas ...

11 bebidas energéticas DIY

Quando você precisa de uma sacudida no meio do dia ou uma pick-up da manhã e o java não é o seu entusiasmo, você pode encontrar uma das muitas bebidas energéticas que revestem as prateleiras de lojas e refrigeradores de postos de gasolina. Todos eles possuem energia instantânea, e vamos enfrentá-lo, com a vida ocupada da mãe e o puxão constante em um ...



100 Elf na prateleira idéias

O ajudante do Papai Noel está de volta! Este elfo brincalhão fica de olho em meninos e meninas durante o dia e voa de volta para o Pólo Norte todas as noites para relatar ao Papai Noel que tem sido impertinente e que tem sido legal. para a temporada de férias, ...

11 almoços com menos de 300 calorias

O almoço pode ser aquela refeição estranha do dia em que você não tem certeza do que comer ou tem medo de comer demais. A coisa mais fácil a fazer é preparar com antecedência, para que você saiba exatamente quantas calorias está ingerindo junto com outros macronutrientes importantes, como proteínas, carboidratos e gordura. E se...



12 Idéias para almoços ricos em proteínas

A proteína é importante para mantê-lo cheio e concentrado, portanto, ter o suficiente no almoço é essencial. Você não quer mais ter fome antes do final do seu dia de trabalho! Estes almoços fáceis e ricos em proteínas são ótimas opções para mantê-lo no caminho certo no escritório, evitar lanches e permanecer cheio e saudável! Picante...

9 caçarolas deliciosas que dificilmente exigem esforço algum

É o pesadelo de todos os cozinheiros: fazer malabarismos com vários tachos e panelas no fogão com um prazo de jantar em apenas 20 minutos. Apenas diga não! A preparação da refeição para a família não precisa ser um aborrecimento. Essas receitas de um pote com pouca gordura oferecem refeições completas que podem ser feitas antes do tempo com limpeza mínima ...

12 refeições que incluem sobras para o almoço de amanhã

Manter-se saudável no trabalho pode ser uma verdadeira luta. Você fica sedentário o dia todo, gasta toda a sua energia durante as noites perseguindo seus filhos e, depois de se escravizar em jantares saudáveis ​​dia após dia, não tem tempo nem paciência para preparar um almoço. Quando a sua pausa acontece no dia seguinte, você acaba ...

12 lanches para evitar quando você está tentando perder peso

Às vezes, o lanche é menosprezado quando você está tentando perder peso, mas, quando feito da maneira certa, o lanche pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso! Mantém o metabolismo e os desejos afastados até a próxima refeição. No entanto, comer os alimentos errados durante o lanche pode significar ...

13 receitas populares para congeladores com menos de 400 calorias

Você é supermulher. Você é uma mulher trabalhadora ou fica em casa, mãe, executa incontáveis ​​tarefas, limpa milhares de brinquedos, mantém a forma e tenta alimentar sua família com refeições saborosas e nutritivas. Entre suas tarefas e educação dos filhos, simplesmente não há horas suficientes no dia. Felizmente, preparamos algumas ...

13 GIFs de receita que darão água na boca

Reunimos algumas de nossas receitas favoritas e as colocamos em formato GIF, para que agora você possa ver o processo de nossas obras-primas! Percorra os GIFs abaixo e veja até onde você pode chegar sem dar água na boca e sem chorar as botas. Copie a Tigela Barbacoa para Chipotle Cat: Economize as calorias ...

13 jantares magros com menos de 300 calorias

Uma alimentação saudável às vezes pode representar um desafio. Você não quer comer muito, mas certamente não quer comer muito pouco! De um modo geral, suas três grandes refeições devem cair entre 250 e 350 calorias, consistindo na combinação certa de proteínas, vegetais, carboidratos e alimentos saudáveis ​​...